Et liv i bevegelse 

Jeg har bestemt meg for at jeg skal prøve å være mest mulig i bevegelse i ferien i år.

Det å være i bevegelse og bruke kroppen synes jeg er kjempeviktig, og viktigere har det blitt med åra. Jeg trener ganske mye i hverdagen, men nå i ferien vil jeg prøve å være enda litt mer aktiv enn det jeg er til vanlig.

Jeg har ikke tenkt å dra til treningssenteret for å trene innendørs. Siden det er sommer har jeg lyst til å være mest mulig ute. Trening og bevegelse skal være gøy og lystbetont, og her er noe jeg har lyst til å gjøre for å holde kroppen i form i sommer: (puh!)

– Jogge
– Dra på sykkeltur i marka
– Gå på fjellturer
– Gå på fjelltopper
– Svømme i ferskvann og i sjøen
– Gå på stolpejakt
– Plukke bær og gå på soppturer
– Ta yogapass ute i hagen om morgenen (ved hjelp av programmer på IPad)
– Trene styrke hjemme ( også ved hjelp av programmer fra IPad)
– Sykle til butikken for å handle mat
– Trene hjemme med Kettlebell

Et liv i bevegelse er så viktig! Kroppen er fantastisk, og den responderer umiddelbart når en begynner å bevege seg. Det er aldri for sent å begynne å trene. Etter at jeg meldte meg på et helsekurs, begynte å trene og la om livsstilen her for en tid tilbake, har jeg fått et mye bedre liv. Jeg har fått mer energi og føler meg generelt bedre.